5 NOVIEMBRE

BUENOS DÍAS!
Comenzamos la semana teniendo a segunda hora nuestra clase de MINDFULNESS ,para mejorr la atención y concentración en clase a cargo de nuestra psicóloga Almendra. Para ello, hemos escuchado ruidos que a pesar de estar en silencio, podemos escuchar: ruido de lápices,sillas, tos, mesas...
Con dos voluntarios que eran Barae, Ariadna hacía ruidos con canicas, cascabeles.. para tratar de distraernos, pero nosotros debíamos mantener nuestra respiración . Luego fueron Yaser y Emilio los que hacían ruidos para distraernos.
Gracias a la práctica podemos mejorar nuestra atención. porque la segunda vez la hemos mejorado.
Luego nos ha puesto unas imágenes y debíamos expresar lo que nos hace sentir. La primera foto era de unas atracciones de feria como la noria o los caballitos. Para algunos era felicidad, fobia, tristeza, es una mezcla de sentimientos.
La segunda foto era un amanecer y nos relajaba.
La tercera foto era brócoli para algunos era sensación agradable y para otros era de asco.
La cuarta foto era de dos gatitos bebés que nos indica ternura.
Luego nos ha enseñado una campana tibetana que prolonga el sonido ya yuda a relajarnos con su larga vibración. Debíamos levantar la mano cuando ya no escuchábamos el sonido de la campana. Duraba 20 segundos.

Por la tarde tenemos Ciencias de la Naturaleza y hemos comenzado el tema 3 que trata de la alimentación. Los seres vivos no podemos vivir sin aire, agua ni alimentos. También hemos hecho el examen del tema 2 recordando los  requisitos necesarios para cuidar nuestro cuerpo: la higiene, el ejercicio físico y el descanso así como nombrar algunos  músculos y huesos de nuestro cuerpo.